Laufkurs "Von 30 auf 60 Minuten"
Gesundes Laufen für Fortgeschrittene - Von 30 auf 60 Minuten
Der ideale Laufkurs für Fortgeschrittene, die bereits 30 Minuten durchlaufen können.
Sie lernen unter fachkundiger Anleitung, gesünder und fitter werden. Am Ende des Kurses können Sie 60 Minuten ohne Pause durchlaufen.
Diese Übungsstunden machen dich stark, fitter und gesünder...
Ausbau Grundlagenausdauer
Abnehmen
Fettstoffwechseltraining
Training in persönlichen Trainingsbereichen
Verbesserung der Lauftechnik
Verbesserung der Athletik
Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination
alle Schlüsseleinheiten für Ihr wöchentliches Training
uvm.
Laufen stärkt das Immunsystem, fördert das physische Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung, dient dem Stressabbau, trainiert den Fettstoffwechsel und senkt somit den Cholesterinspiegel, verbessert die geistige Fähigkeit und hat viele weitere positive Auswirkungen.
Zielgruppe: Läufer, die bereits 30 Minuten durchlaufen können
Zeiten 10 Abende, 26.04.2022 - 28.06.2022
Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr,
Anzahl 10 Termin(e)
Leitung Uwe Engels
Nummer 3.02.14
Ort Sportplatz, 54568 Gerolstein
Preis Gebühr: 99,00 €