Laufkurs "Von 30 auf 60 Minuten"

Gesundes Laufen für Fortgeschrittene - Von 30 auf 60 Minuten

Der ideale Laufkurs für Fortgeschrittene, die bereits 30 Minuten durchlaufen können.

Sie lernen unter fachkundiger Anleitung, gesünder und fitter werden. Am Ende des Kurses können Sie 60 Minuten ohne Pause durchlaufen.

Diese Übungsstunden machen dich stark, fitter und gesünder...

Ausbau Grundlagenausdauer

Abnehmen

Fettstoffwechseltraining

Training in persönlichen Trainingsbereichen

Verbesserung der Lauftechnik

Verbesserung der Athletik

Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination

alle Schlüsseleinheiten für Ihr wöchentliches Training

uvm.

Laufen stärkt das Immunsystem, fördert das physische Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung, dient dem Stressabbau, trainiert den Fettstoffwechsel und senkt somit den Cholesterinspiegel, verbessert die geistige Fähigkeit und hat viele weitere positive Auswirkungen.

Zielgruppe: Läufer, die bereits 30 Minuten durchlaufen können

Zeiten 10 Abende, 26.04.2022 - 28.06.2022

Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr,

Anzahl 10 Termin(e)

Leitung Uwe Engels

Nummer 3.02.14

Ort Sportplatz, 54568 Gerolstein

Preis Gebühr: 99,00 €