Laufkurs für Anfänger

Gerolstein Vulkaneifel RP

Freitag, 14. Mai 2021 von 14:00 Uhr bis 14:00 Uhr

14.05. bis 09.07.2021, freitags, 19:00 Uhr, Gerolstein

Anmeldung:

https://www.gesundlauf-vulkaneifel.de/shop/angebote

Du willst ...
Dein Immunsystem stärken?
Etwas für Deine Gesundheit tun?
Spaß haben?
Deine Fitness verbessern?
Deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern?
Dich vom Alltag entspannen?
Dein Gewicht reduzieren?
Dem Altern entgegenwirken?
Mit Freunden zusammen sein?
Dein körperliches Erscheinungsbild verbessern?

Dann bist DU bei uns genau richtig - wir bringen Dich voran!  Lerne wie Du ohne Überlastung vom Laufanfänger zum Dauerläufer wirst. Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt. Step by step erreichst du deine Ziele. Gelaufen wird in Intervallen, wobei abwechselnd gelaufen und gegangen wird. Nach und nach werden die Laufintervalle behutsam gesteigert. Die Läufe sind sehr langsam und sanft - keiner wird überfordert.

Zum Kursende läufst locker und lächelnd 30 Minuten durch und bist ein echter Ausdauersportler geworden. Weitere wichtige Inhalte sind die Verbesserung der Lauftechnik und Athletik.